Первое пробное занятие
со скидкой 30%
Попробуйте пилатес — пробное
занятие со скидкой 23%
Правовая помощь в электронной коммерции
Утренние группы в летнее время со скидкой 35%
Скидка 20% при покупке абонемента на 8 занятий при первом посещении!
Успевайте записаться!
Скидка 20% при покупке абонемента на 8 занятий при первом посещении!
Под руководством экспертов по движению, настоящих профессионалов своего дела, здесь улучшаются любые состояния и рождается настоящая любовь к здоровому телу!
Программы
-
Для начинающих
Тренировка с низкой интенсивностью предназначена для освоения основной техники движений в системе Пилатес, адаптации организма к физическим нагрузкам. Ее целью является улучшение физической выносливости, координации, гибкости и силы. Эта программа подходит для новичков в фитнесе, а также для тех, кто возвращается к тренировкам после длительного перерыва или только начинает знакомство с Пилатесом. После занятия ощущается прилив бодрости, энергии и уверенности. -
Для продолжающих
Тренировка с высокой и средней степенью нагрузки предназначена для тех, кто уже освоил базовые принципы системы Пилатес. Цель занятий направлена на укрепление мышц бедер, ягодиц и кора, что способствует укреплению ног и пресса, а также снижению объема талии. Эта программа является эффективным дополнением к тренировкам в игровых спортах, профессиональном спорте и силовом фитнесе. -
Персональные тренировки
Персональная тренировка длительностью 60 минут с опытным тренером - это индивидуально разработанная программа с учетом ваших целей и особенностей. На кадиллаке или стуле вы проработаете глубокие мышцы, улучшите гибкость и осанку, а также снимете напряжение. Тренер внимательно скорректирует каждое движение, обеспечивая безопасность и максимальную эффективность упражнений.
Стоимость абонементов
Предложение ограничено временем проведения. Успевайте записаться!
Предложение ограничено временем проведения. Успевайте записаться!
Предложение ограничено временем проведения. Успевайте записаться!
Приятный подарок близкому человеку — сертификаты Dr. Pilates!
Пробная тренировка
в мини-группе всего 2400₽
Пробная персональная тренировка с тренером всего 4000₽
прорезиненной подошвой. Подобные носки можно купить в студии
(500₽, предупредите заранее)
Приятный подарок
близкому человеку
Подарите сертификат на пилатес!
Оставьте заявку и узнайте преимущества
сертификатов от Dr. Pilates!
C подругой дешевле на 38%
— 1 600₽ / вместо 2 600₽
со скидкой 38%! Скидка распространяется
на вас и на подругу. Мы ждем вас!
Пробная тренировка
в мини-группе всего 2 400₽
Пробная тренировка
с тренером всего 4 000₽!
Срок действия
Перенос занятия
Отмена занятия
Наша команда
Тренер
• Принципы движения Polestar Pilates Russia
• Pilates Мat. Polestar Pilates Russia
• Анатомический минимум тренера. Центр Практика
• Функциональное тестирование. Polestar Pilates Russia
Тренер
Направления:
• Ежедневная практика хатха-йоги и дыхательных практик более 4 лет, > 650 индивидуальных занятий
• В 2022 сертифицирован по специальности «Инструктор по йоге» в Федерации йоги России
• Состоит в реестре сертифицированных инструкторов Хатха-йоги
закончил полный курс тайского массажа по стандартам школы TMC (Thai Massage School of Chiang Mai) в Школе традиционного тайского массажа
• Прошел обучение на курсе Critical Aligment Yogatherapy teachers training с Хертом Ван Льюэном (Gert van Leeuwen, Critical Aligment Yogatherapy),
• Участник 18й Международной Конференции Йога Журнала в 2022
• В 2023 прошел курс «Отстройки и правки асан» в центре йоги Прана (Михаил Галаев, Анастасия Веретенникова)
• Автор книги – самоучителя «Йога для людей серебряного возраста»
• В 2024 прошел сертификационные курсы Pilates mat и Pilates Reformer в студии Pilates Class
Тренер
• Динамический пилатес
• Реабилитационный пилатес
• Формирование правильной осанки
• Тренировки на улучшения работы мышц
тазового дна
• Прошла программу обучения в мед-
международной школе Polestar Pilates
на большом оборудовании
• Стретчинг
• Персональный тренер по пилатесу
на большом и малом оборудовании
• Мастер спорта по художественной
гимнастике
Тренер
Направления:
• Pilates Sculpt – скульптурирование тела (начиная с выравнивания осанки, работы над балансом, мобильностью и стабильностью), с акцентом на силовой компонент
• Pilates Stretch – тренировка нацелена на работу над мобильностью суставов, плавным вытяжением, укреплением мышц и увлажнением каждого сустава
• Pilates восстановление – тренировка нацелена на восстановление организма после сильных нагрузок или после стрессовых ситуаций
• Сертифицированный тренер международного класса по направлениям Barre (Barre above), Pilates suspension method, Pilates reformer (Pole star), онлайн курс Basi Pilates, обучающие практики Balance body и Pilates Pole Star
• Сертифицированный специалист по психологии питании и нутрициологии (АМО академия медицинского образования)
Тренер
Cпециалист по движению и сертифицированный преподаватель Пилатес (Polestar, США) с опытом работы в фитнесе более 12 лет.
Основные направления:
- Пилатес мат и на большом оборудвоании
- Коррекция осанки
- Восстановительный фитнес
- TRX.
Сертифицированный персональный тренер ISSA (США).
Участник фитнес-конференций в Университете Боулдера (США), Мюнхенском университете (Германия) и Академии нутрициологии и микронутрициологии (Великобритания).
Сертифицированный нутрициолог, микронутрициолог и велнес-коуч.
Приглашенный эксперт по нутрициологии в проекте Women’s Health Russia.
О студии
В студии есть раздевалка, оснащенная фенами, дезодорантами и салфетками, а также душевые комнаты для вашего комфорта. Для ожидания после тренировки создана уютная зона с телевизором.
Каждый сможет расслабиться, насладиться моментом, почувствовать себя свободным, не переживая как он выглядит и что о нем подумают.
Для занятий Вам достаточно захватить с собой удобную спортивную форму, не сковывающую движения. Все остальное, включая хорошее настроение, обеспечим мы.
